Hva med å ta med sykkelen ut i skogen og prøve noe nytt? Her kommer du tett på naturen og får en ny type mindfullness gjennom at sansene må være skjerpet og tilstede underveis. Pakkeliste: Det kan være lett å punktere på veien, så ta med lappesaker og enkel pumpe. Hjelm og knebeskyttere.
Lisleby og Rolvsøy I Fredrikstad finns det mange private og offentlige treningsparker. Men hvor er alle sammen? Vi har laget en liste over noen parker, fordelt på de fire bydelene. Om du ser parker vi har glemt, send oss en mail på fredrikstad@aktivitetsrad.no I Lahellemoen, ikke langt unna
Glemmen Akropark & nærmiljøarena er tilsammen, ute og inne, mer enn 2000 kvm aktivitetsareal! Her kan du mellom 13-25 år bruke området, helt gratis. Og du trenger ikke være elev ved Glemmen videregående skole for å bruke området. Alle i målgruppen som benytter tilbudene blir også registrert som medlemmer av Foreningen-RÅ. Det finns mange
Klubben har alt ifra konkurransegrupper, skolesvømming, barnehageundervisning, svømmeskolen, samarbeid med FRID og frivillighetssentralen, tegningsgrupper for ungdom og voksenundervisning. Klubben har lokaler i Løenveien 1 på Sellebakk, og har aktivitet i alle de syv kommunale bassengene i kommunen over hele byen. Pris: På svømmeskolen koster det 500 kr i mnd for de som har en dag
Hva med å leie en idrettssal eller gymsal og drive med det du brenner for? Dette gjør du enkelt gjennom Bookup.no. Du søker opp den hallen du ønsker å leie, tidspunkt og registerer deg som bruker. Så om dere er en kompisgjeng, gruppe på jobb, familie eller alene som har lyst til å være
Hvordan bli mer aktiv i arbeidshverdagen? I Aktivitetsrådet brenner vi for gode aktivitetsmuligheter, men vi er også opptatt av å kunne være mer aktiv under ukas hektiske hverdag. I den anledning har vi 5 enkle tips til å øke hverdagsaktivitet: Walk n talk Gåmøter er noe vi sverger til i Aktivitetsrådet. Det er godt for
Telttur er en nydelig måte å erfare friluftslivet på. Her kommer du tett på naturen og kjenner hvordan naturens puls brer seg over kroppen. Om du er ny til telttur, så har vi noen gode tips som du kan ta med deg på veien: Hva for utstyr skal du ha med: Telt Liggeunderlag og sovepose
Vår vakre stjernehimmel er verdt å få med seg! Ta godt med klær, gjerne en termos med varm drikke, og ta turen ut på kvelden. Vi anbefaler å gå steder vekk fra lys, og gjerne vend øynene til mørket først. Det tar ca 20-30 min før mørkesynet vårt blir bedre, og i denne tiden
Har du prøvd å ta turen i skogen i mørket? Det gir en helt annen opplevelse og dybde av tur. Naturen er helt annerledes i kjølig kveldsmodus, og det gir en frisk opplevelse for både kropp og sinn. Vi tok på oss hodelykter og prøvde oss rundt dammene på Rolvsøy. En tur verdt
Har du prøvd å bade på vinteren? Det er en forfriskende og euforisk erfaring. Å vinterbade er bra fordi du kjenner at du lever! Om du ikke ønsker så stor overgang, så kan det være lurt å bade en gang i uka utover høsten. Men om du vil allerede starte på vinteren så